Secretul unui corp frumos si sanatos in mod natural.

Autor

6 trucuri de succes, pentru un corp in forma maxima. Descopera secretul unui corp frumos si sanatos in mod natural.

Putini dintre noi stiu, ca secretul unui corp frumos si sanatos este de multe ori simplu si usor de obtinut si de pastrat, daca tinem seama de anumite ”ingrediente” absolut banale si naturale din obiceiurile si anturajul nostru. Nu va ganditi la lucruri scumpe, inabordabile sau inaccesibile. Dimpotriva, ganditi-va doar la stilul de viata pe care-l aveti in acest moment si apoi, la ce ar trebui sa schimbati de acum inainte. Iata reteta de succes:

1 – Dormi mult si bine! – somnul nocturn de 8 ore este primul pe lista ingredientelor care dau ”verde” la o viata lunga si fericita. Daca vei dormi bine, nu te vei mai imbolnavi asa des, fata ta nu va mai fi ”brazdata” de atatea riduri aparute prea devreme si vei avea energie si pofta de viata. Dupa doar o saptamana de somn odihnitor, vei fi surprinsa de rezultat.corp-frumos

2 – Relaxeaza-te, respira adanc! – cand simti ca mai rau  nu poate fi, aseaza-te comod pe o canapea, pune muzica ta preferata si respira lent si adanc. Mai exact, trage usor aer in piept in timp ce numeri pana la 10, tine-ti respiratia pana ajungi la 10 si expira numarand invers pana ajungi la 1.” Smecheria” se numeste respiratie diafragmatica  si este folosita de terapeuti in anihilarea stresului.

3 – Mult sex, foarte mult sex! – nu numai ca este cea mai puternica forma de a comunica cu persoana iubita, dar este si cea mai eficienta cale prin care-ti poti prelungi sanatatea  fizica si psihica. Atingerile, iubirea impartasita, placerea actului in sine, toate acestea se armonizeaza intr-un ”cocktail” ametitor!

4 – Ciocolata neagra pentru o viata-n roz! – da, ciocolata se afla pe lista alimentelor pe care e bine sa la consumi cu moderatie, daca nu vrei sa te trezesti mai ”rotund”. Dar asta nu inseamna ca ai interdictie de a savura doua- trei patratele de ciocolata neagra/zi. Ba chiar esti invitat sa o faci, dar ai grija sa fie de calitate, doar cacaua buna, contine antioxidantii de care ai nevoie.

5 – Razi, zambeste! – ai o stare proasta si singurul lucru la care te gandesti, e cum sa ajungi mai repede in pat si sa adormi? Gresit. Zambeste! Iti vei ”insela” organismul care va crede ca ai o zi superba de vreme ce zambest si o sa reverse o avalansa de endorfine, care vor avea un  efect tonic instantaneu.

6 – Prieteni veseli! – Prietenul (prietena) tau cel mai bun e cel mai pesimist tip pe care-l stii? Membrii trupei de prieteni din anturajul tau nu au cine stie ce asteptari de la viata? Rau, atunci inseamna ca te-ai molipsit si tu! Incearca sa ”preiei stafeta” si sa le insufli energie si optimism. Sunt ingredientele de baza care-ti pot ”colora” viata!

Suna bine? Incearca si ai sa vezi!

comment closed

advertise

Subscription

You can subscribe by e-mail to receive news updates and breaking stories.

CATEGORII

Reclama Etarget

trafic

Nana Stil un site cu stil

Google+