Cum ne ferim de raceala,remedii si tratamente naturale impotriva gripei

Autor

Iarna a trecut si  sarbatorile de primavara ne bat  la usa iar, odata cu ea ne aduce o serie de boli ale sezonului. In aceste luni de iarna ,organismul a fost  vulnerabil la infectii virale, fiindca imunitatea este scazuta, si pentru a ne preveni in acest sezon este bine sa luam cateva masuri care pot tine gripa la distanta.

Ce poti face? pentru un stil de viata sanatos  intai si intai elimina  factorii de mediu  din fiecare zi praful si microbii care se ataseaza de tine, de parul de haine tale chiar din clipa in care ai iesit pe usa. Suficient  este,ca o persoana din mijlocul de transport sa stranute in directia ta fara a apuca sa  puna mana la gura. In functie de  sistemul tau imunitar, poti ajunge acasa perfect sanatoasa sau poti incepe sa stranuti si sa tusesti inca din primele  ore.

Putem trata gripa mereu şi cu medicamente şi dar  creştem conţinutul de substante chimice in organism. Aceste medicamente se dovedesc mari ameninţări, inclusiv modificarea proceselor metabolice din organism reacţii adverse, pe alte organe şi interferează cu sisteme ale organismului. Remedii si tratamente simple şi naturale pentru tratarea gripei, pe de altă parte, nu numai ca sau dovedit a fi eficace, dar sunt si de asemenea, foarte sigure pentru organism. Există multe astfel de remedii si tratamente naturale pentru a evita gripa şi răcelile, inclusiv cele mai grave, precum H1N1.

Usturoiul este unul dintre cele mai importante medicamente naturale disponibile  noua.

Pentru un stil de viata sanatos si o sanatate de fier,poti minca cativa catei de usturoi cruzi pentru a evita boli si gripa. Usturoiul are nutrienti antioxidanti, inclusiv vitaminele A si C si Seleniu metal. Usturoiul în formă brută sau in apa fierbinte poate ajuta oamenii care suferă de blocaj nazal, sinuzita şi congestie .

O alta planta naturala disponibile pentru noi este  purpurea. Aceasta planta poate fi luata sub forma de pilule, de ceai sau un extras din rădăcinile sale uscate. Echinacea ajută la creşterea imunităţii organismului, împreună cu mecanismele de aparare pentru a preveni efectul nociv al gripei.

Voi reveni mai jos cu alta metoda , acum sa vedem ce putem face pentru a ne feri de raceala….

 – Hraniti-va bine:
Pentru ca in aceasta perioada sistemul dumneavoastra imunitar are nevoie de resurse pentru producerea anticorpilor. Iarna nu avem neaparat nevoie de calorii mai multe, ci de mai multe vitamine, microelemente si substante minerale. Hrana trebuie sa fie completa, calda, dar nu trebuie sa renuntati nici la produsele proaspete, bogate in vitamine si minerale, care se gasesc, ce-i drept, mai greu in aceasta perioada.
Legumele crude si fructele cu continut crescut de vitamine sunt indicate a se consuma in aceasta perioada. Este foarte important sa aveti un aport mai ridicat in vitamina C. O puteti lua din citrice, mere, legume verzi. Usturoiul si mierea sunt antibiotice naturale, asa ca incercati sa le consumati cat mai des.
O alta cale , remedii si tratamente naturale prin consumul de ceaiuri vitaminizante pot contribui la asigurarea aportului optim de vitamine daca dieta dumneavostra este deficitara in produse bogate in vitamine.

– Asigurati-va un aport optim de lichide:
Pentru o sanatate de fier ,este foarte important sa evitati deshidratarea si in anotimpul geros, pentru ca aerul cald si uscat din interiorul locuintei are tocmai acest efect.

– Curata-ti sinusurile:
Dimineata, dupa ce te speli pe fata si pe maini, spala si sinusurile in masura in care poti. Sinusurile sunt acele parti ale corpului care actioneaza ca un filtru. Pe masura ce inspiri, narile tale devin spatii perfecte pentru germenii si bacteriile din aer. Cu cat aerul este mai umed, cu atat acestia se vor “agata” mai bine de peretii interni. De aici ei vor urca cel mai probabil catre plamani sau cavitatea sinusurilor, unde vor provoca o infectie.
Pentru curatarea sinusurilor ai nevoie de o seringa de dimensiuni mici. Adauga o lingurita de sare grunjoasa in 100 de ml de apa calda, agita bine cele doua produse si adauga-le apoi in seringa. Indrodu seringa in nas (fara ac) si impinge usor lichidul inspre sinusuri. Senzatia va fi extrem de neplacuta, dar mult mai eficienta decat ai spera. Pe masura ce vei curata sinusurile, vei reusi sa respiri mai bine si sa indepartezi toate corpurile straine care iti pot provoca probleme de sanatate.

–  Spala-ti bine parul:
Indiferent ca porti sau nu caciula, parul tau va asimila foarte multe bacterii si virusi. Daca nu iti speli parul inainte de culcare, vei imprastia acesti germeni pe perna, pe hainele de casa si te vei imbolnavi in numai cateva ore.

– Mentine-ti casa curata:
Asigura-te ca lenjeria de pat este intotdeauna curata si aerisita. Scutur-o pe aceasta in fiecare dimineata, dupa ce te trezesti. Aplica acelasi tratament pernelor. Sterge praful, spala pe jos si aeriseste camera in fiecare seara inainte de culcare. De asemenea, este foarte important sa schimbi pernele si salteaua la cel mult 3 ani.

– Faceti miscare:
Nu lasati frigul sa va sechestreze in locuinta dumneavostra. Nu este cazul sa sistati toate activitatile fizice pe care le faceati pana la venirea frigului.

– Imbracati-va adecvat:
Evitati expunerea corpului la diferente mari de temperatura prin adoptarea unei vestimentatii adecvate. Acordati o atentie sporita incaltamintei pentru a va pazi de degeraturi.

– Reduceti fumatul, alcoolul si cafeaua:
Acestea sunt recomandari binevenite in orice sezon, cu atat mai mult acum, cand organismul are nevoie de o imunitate ridicata.
Atentie la perioadele de odihna.
Pentru sistemul imunitar, somnul este vital, ca stimulent si ca faza de regenerare si reparatie. In timpul somnului, creste secretia unor substante numite interleukine care au un rol deosebit de important in apararea organismului.

– Stresul este un factor perturbator al sistemului imunitar:
Hormonii de stres inhiba producerea anticorpilor. De aceea, exercitiile de relaxare, plimbarile in aer liber, si activitatea in timpul liber sunt masuri necesare ocrotirii sanatatii.

Pentru avea o sanatate de fier puteti sa va tratati natural si cu o alta planta cunoscuta ,care este ,Astragalus o planta din China ce poate fi luata sub forma de tonic . O singura doză zilnică va întări sistemul imunitar si ajuta la combaterea infecţiei virale.

‘Lomatium dissectum’ rădăcina de  gura-lupului ceai, boabe de soc, miere şi extracte de frunze de măsline, toate sunt de ajutor împotriva gripei

Uleiul de nucă de cocos şi frunzele de papadie sunt două alte substanţe care au proprietăţi antivirale.

Magneziu şi vitamina D sunt doua alte conţinuturi de care organismul trebuie să dispună pentru a lupta impotriva infectiilor virale. Staying hidratat este o modalitate simplă de prevenire a infecţiilor mucusului şi infundarea  nasului.

Excesul de alcool şi  conţinutul de cafeină nu sunt bune in cazul racelilor şi, prin urmare trebuie evitate.

Beti sucuri de fructe ,ele adaugă un conţinut de vitamine  organismului.

Odihna şi somnul adecvate şi sejurul calm prin evitarea stresului inutil şi anxietatea este o alta modalitate foarte bună de a preveni  infecţiile cu  virusul racelii .

Remedii  şi pe bază de fructe ,mango sau  lemnul dulce sunt cunoscute pentru caracteristicile lor anti-agent patogene care sau dovedit utile împotriva atacului gripei şi virale.

Multivitaminele şi mineralele prezente în aceste plante/fructe de exemplu ,seminţele si  antioxidantii,acizii grasi esentiali sunt toate necesare in cantitati adecvate de care organismul are nevoie pentru  a consolida sistemul imunitar si  mecanismul de apărare împotriva infecţiilor virale.

Pentru un stil de viata sanatos va recomand ….Sanatate maxima…..

 

comment closed

advertise

Subscription

You can subscribe by e-mail to receive news updates and breaking stories.

CATEGORII

Reclama Etarget

trafic

Nana Stil un site cu stil

Google+